Spinach with Chickpeas (Espinacas con Garbanzos)

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

extra virgin olive oil
60 g
fresh baby spinach
300 g
stale bread
40 g
blanched almonds
70 g
smoked almonds
garlic cloves
2
tomato purée
1 Tbsp
ground cumin
½ tsp
cayenne pepper
¼ tsp
sweet smoked paprika
1 Tbsp
ground black pepper
¾ tsp
fine sea salt
1 tsp
sherry vinegar
40 g
water
100 g
tinned chickpeas drained (approx. 2 tins, see tip)
480 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 458.1 kcal / 1916.5 kJ

Πρωτεΐνη 15.7 g

Λιπαρά 28 g

Υδατάνθρακες 40.6 g

Φυτικές ίνες 12.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Νάτριο 958.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Our Kitchens Are A Window To The World 35 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rice Salad with Vegetables

Rice Salad with Vegetables

45 Min

Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad

Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad

10 Min

Pease Pudding

Pease Pudding

13 Std. 10 Min

Carrot and Swede Mash

Carrot and Swede Mash

20 Min

Cauliflower Stuffed Parathas

Cauliflower Stuffed Parathas

45 Min

Creamy White Beans and Leeks

Creamy White Beans and Leeks

20 Min

Red Cabbage

Red Cabbage

1 Std.

Spätzle with Mushroom Cream

Spätzle with Mushroom Cream

30 Min

Salmon Rillette, Onion Chutney, Toasted Sourdough

Salmon Rillette, Onion Chutney, Toasted Sourdough

1 Std. 25 Min

Roasted Aubergine with Oyster Mushrooms

Roasted Aubergine with Oyster Mushrooms

1 Std.

Cooked Quinoa

Cooked Quinoa

15 Min

Gluten-free Veggie Patties with Yoghurt Dressing

Gluten-free Veggie Patties with Yoghurt Dressing

1 Std.

Εμφάνιση όλων