Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Tuňákový snídaňový quiche bez těsta
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 porce
Υλικά
-
150 gramů cukety
-
50 gramů mrkve
-
40 gramů cibule
-
5 gramů čerstvého kopru listy i stonky
-
5 gramů lístků bazalky
-
100 gramů čerstvého sýra
-
3 vejce
-
2 čajové lžičky soli
-
1 čajová lžička mletého černého pepře
-
3 polévkové lžíce ovesných vloček
-
200 gramů konzervovaného tuňáka scezeného
-
1 polévková lžíce olivového oleje
-
rukola na ozdobu
-
cherry rajčata na ozdobu
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porci
Νάτριο
3054.1 mg
Πρωτεΐνη
45.1 g
Θερμίδες
2611.1 kJ /
624.1 kcal
Λιπαρά
40 g
Φυτικές ίνες
3.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
14.5 g
Υδατάνθρακες
20 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Nízký glykemický index
5 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 Min
Pošírovaná vejce v Multifunkční silikonové formě Nester TM7
15 Min
Kořeněná dýňová granola (bez cukru)
2 Std. 25 Min
Košíčky se slaninou a párky
35 Min
Pomerančové vafle
40 Min
Lyonský salám
12 Std.
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 Min
High protein vanilkový mousse s chia semínky
12 Std. 15 Min
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50 Min
Bento box s pandami
1 Std.
Restované jablko (200 gramů)
15 Min
Restovaná jablka (400 gramů)
15 Min