Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Tuňákový snídaňový quiche bez těsta
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 porce
Υλικά
-
cukety150 gramů
-
mrkve50 gramů
-
cibule40 gramů
-
čerstvého kopru listy i stonky5 gramů
-
lístků bazalky5 gramů
-
čerstvého sýra100 gramů
-
vejce3
-
soli2 čajové lžičky
-
mletého černého pepře1 čajová lžička
-
ovesných vloček3 polévkové lžíce
-
konzervovaného tuňáka scezeného200 gramů
-
olivového oleje1 polévková lžíce
-
rukola na ozdobu
-
cherry rajčata na ozdobu
Διατροφή ανά 1 porci
Θερμίδες
624.1 kcal /
2611.1 kJ
Πρωτεΐνη
45.1 g
Λιπαρά
40 g
Υδατάνθρακες
20 g
Φυτικές ίνες
3.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
14.5 g
Νάτριο
3054.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Nízký glykemický index
5 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 λεπτ.
Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)
8ωρ. 20 λεπτ.
Power granola
25 λεπτ.
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50 λεπτ.
Restované jablko (200 gramů)
15 λεπτ.
Restovaná jablka (400 gramů)
15 λεπτ.
Restovaná hruška (200 gramů)
15 λεπτ.
Restované hrušky (400 gramů)
15 λεπτ.
Restovaný ananas (200 gramů)
15 λεπτ.
Restovaný ananas (400 gramů)
20 λεπτ.
Obláčková pečená vejce
20 λεπτ.
Omeleta z kokosové mouky
20 λεπτ.