"Overnight Oats" sans allergènes

"Overnight Oats" sans allergènes

2.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ.

6 portion

Υλικά

270 g de flocon d'avoine
570 g de lait d'avoine
60 g beurre de graines de tournesol en magasin ou à la maison (voir Conseil)

60 g beurre de graines de citrouille, en magasin ou à la maison (voir Conseil)
30 g de graines de chia
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
1 ½ c. à soupe de miel
60 g beurre de graines de citrouille en magasin ou à la maison (voir Conseil)

60 g beurre de graines de tournesol, en magasin ou à la maison (voir Conseil)
fruit pour garnir
granola sans allergènes, pour garnir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 24.5 mg

Πρωτεΐνη 14.4 g

Θερμίδες 1592.5 kJ / 380.6 kcal

Λιπαρά 15.7 g

Φυτικές ίνες 9.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 48.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Collations sans allergènes 8 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie à l'açai boosté aux protéines

10 λεπτ.

Smoothie déjeuner

5 λεπτ.

Crêpe soufflée Dutch Baby

20 λεπτ.

Pain Bannock

45 λεπτ.

Œufs colorés

Καμία βαθμολογία

Galettes de pommes de terre râpées (Thermomix® Découpe-Minute+)

Καμία βαθμολογία

Gruau végane aux fruits et à la cannelle

15 λεπτ.

Crêpes

1ωρ. 15 λεπτ.

Yogourt grec

11ωρ. 40 λεπτ.

Pancakes classiques

50 λεπτ.

Biscuits amaretti moelleux au cacao

1ωρ. 25 λεπτ.

Bol nourrissant

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων