"Overnight Oats" au gâteau de carotte

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

3.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 8ωρ.
4 portion

Υλικά

  • de carottes coupée en morceaux (voir Conseil)
    170 g
  • de yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
    570 g
  • de flocons d'avoine
    85 g
  • de graines de chia
    1 c. à soupe
  • d'extrait naturel de vanille
    2 c. à thé
  • de sirop d'érable
    1 c. à soupe
  • de ricotta fraîche
    60 g
  • de raisins secs
    45 g
  • de cannelle en poudre
    1 c. à thé
  • de zeste fin de 1 citron, sans chair blanche
    1 c. à thé
  • d'eau
    170 g
  • noix, concassée
    2 c. à soupe
  • de carottes râpé, pour servir
    60 g
  • de sirop d'érable
    2 c. à thé

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 320.8 kcal / 1342.3 kJ
Πρωτεΐνη 12.2 g
Λιπαρά 11.6 g
Υδατάνθρακες 43.9 g
Φυτικές ίνες 6 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.8 g
Νάτριο 123 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων