Temaki-Sushi

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 Portionen

Υλικά

Reis

Reisessig
50 g
Zucker
15 g
Salz
2 TL
Wasser
1000 g
weißer Rundkornreis
300 g

Temaki-Sushi und Fertigstellung

Nori-Blätter (20 x 10 cm)
10
gemischtes Gemüse in Stiften (Möhre, Gurke, Avocado usw.)
200 g
Garnelen, geschält, gegart oder roh (längs halbiert, entdarmt)
20
100 g Thunfisch, frisch, in Streifen

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 216 kcal / 903 kJ

Πρωτεΐνη 8 g

Λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 41 g

Φυτικές ίνες 1.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0 g

Νάτριο 91 mg

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