Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Médaillons de légumes
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
d'eau900 g
-
de sarrasin100 g
-
de flocons d'avoine30 g
-
de graines variées50 g
-
de parmesan en morceaux50 g
-
de courgettes en morceaux (2-3 cm)100 g
-
d'oignons en quartiers50 g
-
carotte (environ 70 g), en morceaux (2 cm)1
-
gousse d'ail1
-
de basilic frais3 feuilles
-
de persil frais2 brins
-
de paprika fumé, moulu (προαιρετικό πεδίο)½ c. à café
-
de sel1 - 2 pincées
-
de chapelure50 g
-
huile de tournesol3 - 4 c. à soupe
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
407.5 kcal /
1705 kJ
Πρωτεΐνη
13.5 g
Λιπαρά
23.5 g
Υδατάνθρακες
39.3 g
Φυτικές ίνες
6.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.8 g
Νάτριο
342.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Je célèbre la cuisine qui me ressemble
34 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 λεπτ.
Tajine de légumes aux fruits secs
1ωρ. 15 λεπτ.
Pilaf chypriote de riz et lentilles
45 λεπτ.
Baos, petites brioches vapeur aux légumes
3ωρ. 10 λεπτ.
Hachis de légumes au boulgour
1ωρ. 15 λεπτ.
Quinoasotto
35 λεπτ.
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1ωρ. 30 λεπτ.
Palak paneer au fromage
30 λεπτ.
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30 λεπτ.
Bowl de quinoa et champignons marinés
1ωρ. 20 λεπτ.
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30 λεπτ.
Millet au curry et poulet
35 λεπτ.