Dal à la courge

Dal à la courge

4.6 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'oignons coupés en quatre
150 g
gousses d'ail
3
d'huile d'olive
20 g
de courge butternut pelée, épépinée, en dés (1½ cm)
500 g
de lentilles, sèches noires, (beluga, cuisson 20 minutes)
200 g
de purée d'amande blanche (clair)
30 g
de concentré de tomate
20 g
de curry en poudre (doux)
2 c. à soupe
de sel
1 ½ c. à café
d'eau
750 g
de coriandre, fraîche feuilles
arrachées et grossièrement hachées
4 brins

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 359.3 kcal / 1503.4 kJ

Πρωτεΐνη 16.5 g

Λιπαρά 10.7 g

Υδατάνθρακες 55.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisine d'automne au quotidien 8 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bao buns farcis aux légumes

Bao buns farcis aux légumes

2hod.

Lasagnes aux lentilles

Lasagnes aux lentilles

1hod. 15min

Filet de truite sur lit de lentilles Beluga, fenouil et vinaigrette aux légumes

Filet de truite sur lit de lentilles Beluga, fenouil et vinaigrette aux légumes

Žádné hodnocení

Légumes rôtis marinés

Légumes rôtis marinés

Žádné hodnocení

Houmous aux poivrons

Houmous aux poivrons

Žádné hodnocení

Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles

Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles

1hod. 15min

Chaussons aux légumes

Chaussons aux légumes

Žádné hodnocení

Knöpflis au fromage

Knöpflis au fromage

Žádné hodnocení

Risotto aux bolets

Risotto aux bolets

Žádné hodnocení

Tortelloni au pesto de noisettes

Tortelloni au pesto de noisettes

20min

Salade grecque de brocoli au pesto de roquette et citron

Salade grecque de brocoli au pesto de roquette et citron

Žádné hodnocení

Soupe de légumes au boulgour

Soupe de légumes au boulgour

Žádné hodnocení

Εμφάνιση όλων