Hummus

Hummus

3.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

8 portion

Υλικά

2 gousses d'ail
85 g de glaçons
2 boîte de conserve pois chiches en conserve
60 g de tahini
30 g d'huile d'olive
60 g de jus de citron
1 c. à thé de paprika doux en poudre selon le goût
1 c. à thé de sel selon le goût
huile d'olive pour arroser
poivre de Cayenne moulu pour saupoudrer
paprika doux en poudre pour saupoudrer

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 611.1 mg

Πρωτεΐνη 6.8 g

Θερμίδες 734.5 kJ / 175.5 kcal

Λιπαρά 9.6 g

Φυτικές ίνες 5.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 17.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Le club des diamants - 1ère édition 17 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli

Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli

30ωρ.

Sauce hollandaise

Sauce hollandaise

25 λεπτ.

Côtes levées barbecue à la bière stout

Côtes levées barbecue à la bière stout

3ωρ. 15 λεπτ.

Saumon teriyaki à l’ananas

Saumon teriyaki à l’ananas

30 λεπτ.

Poulet sauce mole verde

Poulet sauce mole verde

1ωρ. 5 λεπτ.

Pain à l'ail aux épinards et aux artichauts

Pain à l'ail aux épinards et aux artichauts

Καμία βαθμολογία

Toasts véganes aux poivrons grillés et aux noix de cajou

Toasts véganes aux poivrons grillés et aux noix de cajou

Καμία βαθμολογία

Sauté de champignons mélangés

Sauté de champignons mélangés

Καμία βαθμολογία

Sauce béchamel

Sauce béchamel

Καμία βαθμολογία

Trempette au thon

Trempette au thon

Καμία βαθμολογία

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

Καμία βαθμολογία

Trempette crémeuse à la feta

Trempette crémeuse à la feta

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων