Hummus

Hummus

3.5 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
8 portion

Υλικά

  • gousses d'ail
    2
  • de glaçons
    85 g
  • pois chiches en conserve
    2 boîte de conserve
  • de tahini
    60 g
  • d'huile d'olive
    30 g
  • de jus de citron
    60 g
  • de paprika doux en poudre selon le goût
    1 c. à thé
  • de sel selon le goût
    1 c. à thé
  • huile d'olive pour arroser
  • poivre de Cayenne moulu pour saupoudrer
  • paprika doux en poudre pour saupoudrer

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 175.5 kcal / 734.5 kJ
Πρωτεΐνη 6.8 g
Λιπαρά 9.6 g
Υδατάνθρακες 17.5 g
Φυτικές ίνες 5.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g
Νάτριο 611.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων