Bol de smoothie vert

Bol de smoothie vert

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 portion

Υλικά

de bébés épinards frais
70 g
de banane surgelés, coupés en morceaux
155 g
de mangue surgelée, en morceaux
140 g
140 g d'ananas surgelé en morceaux
de yogourt grec
140 g
de miel optionnel
1 - 2 c. à thé
1 - 2 c. à thé de sirop d'agave, optionnel
de kiwi en tranches, pour décorer
de fraises en tranches, pour servir
de banane en tranches, pour décorer
de bleuets Décorer, décorer
de graines de tournesol Décorer, décorer
de raisin blanc en tranches, pour décorer

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 191.2 kcal / 799.7 kJ

Πρωτεΐνη 8.6 g

Λιπαρά 0.7 g

Υδατάνθρακες 41.7 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.2 g

Νάτριο 57.4 mg

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