Cremiger vegetarischer Reis

4.0 50 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Knoblauchzehen
1 - 2
Zwiebeln in Stücken (2-3 cm)
100 g
rote Paprika in Stücken (2-3 cm)
50 g
grüne Paprika in Stücken (2-3 cm)
50 g
Olivenöl
50 g
Champignons geviertelt
100 g
Zucchini in Würfeln (1 cm)
100 g
grüne Bohnen, TK in Stücken (2-3 cm)
100 g
Basmati-Reis
200 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Paprikapulver
1 EL
Salz
1 TL
Kurkuma
1 TL
Wasser
650 g
Kichererbsen abgespült und abgetropft
200 - 400 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 756.5 mg

Πρωτεΐνη 10.9 g

Θερμίδες 1834.5 kJ / 438.5 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 7.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g

Υδατάνθρακες 65.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Koch so einzigartig, wie du es bist!  30 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fisch-Pasta

Fisch-Pasta

40 λεπτ.

Tomaten-Champignon-Pasta

Tomaten-Champignon-Pasta

25 λεπτ.

Lauwarmer Pastasalat mit Erdnuss-Dressing

Lauwarmer Pastasalat mit Erdnuss-Dressing

30 λεπτ.

Pad Thai mit Huhn

Pad Thai mit Huhn

30 λεπτ.

Pasta e Fagioli

Pasta e Fagioli

35 λεπτ.

One Pot Pasta

One Pot Pasta

30 λεπτ.

Spaghetti Bolognese

Spaghetti Bolognese

45 λεπτ.

Pastitio

Pastitio

1ωρ. 30 λεπτ.

Risottata - Asia Style mit Gemüse

Risottata - Asia Style mit Gemüse

30 λεπτ.

Risottata - Spargel, Brokkoli und Schwammerl

Risottata - Spargel, Brokkoli und Schwammerl

40 λεπτ.

Pasta mit Garnelen-Pfeffer-Sauce

Pasta mit Garnelen-Pfeffer-Sauce

30 λεπτ.

Oliven-Fleischbällchen mit Spaghetti

Oliven-Fleischbällchen mit Spaghetti

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων