Συσκευές & Αξεσουάρ
Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portion
Υλικά
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g poivron toute couleur, coupée en morceaux
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g d'haricots verts surgelés100 g d'asperge verte coupés en morceaux (2-3 cm)
-
150 g brocoli, détaillé en bouquets
-
100 g de champignons frais écartelé
-
100 g de tomates en dés, en conserve
-
1 c. à café de poudre de paprika (προαιρετικό πεδίο)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café poivre moulu
-
200 g de riz blanc à grain court
-
400 g d'eau
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
611.1 mg
Πρωτεΐνη
10.4 g
Θερμίδες
1486.2 kJ /
356 kcal
Λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
11.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Υδατάνθρακες
71.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLasagne à la bolognaise
2ωρ. 30 λεπτ.
Salade de pâtes au thon et vinaigrette au basilic
30 λεπτ.
Spaghetti carbonara
40 λεπτ.
Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz
40 λεπτ.
Nasi Goreng
40 λεπτ.
Pâtes à la crème de pecorino, figues et pancetta
25 λεπτ.
Raviolis à la truffe et au parmesan
3ωρ. 30 λεπτ.
Poulet et riz aux champignons
30 λεπτ.
Riz aux asperges, brocolis et champignons
40 λεπτ.
Saumon et riz aux champignons
30 λεπτ.
Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours
45 λεπτ.
Soupe de ravioli au bœuf
30 λεπτ.