
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tortillas au poulet effiloché
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portion
Υλικά
Poulet effiloché
-
d'oignons coupée en quatre85 g
-
gousses d'ail2
-
de tomates coupée en quatre225 g
-
d'eau170 g
-
de bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)1 c. à thé
-
de paprika fumé moulu3 - 5 c. à thé
-
de cumin moulu3 c. à thé
-
de poudre de chili½ - 1 c. à thé
-
de cassonade1 c. à thé
-
filet de poulet, avec ou sans la peau coupée en 8 morceaux395 g
-
de poivre noir moulu¼ c. à thé
Salade de chou et de pommes
-
de pommes (environ 1 petite pomme), râpée grossièrement130 g
-
de chou vert en fines tranches155 g
-
d'huile d'olive vierge extra1 c. à soupe
-
de vinaigre de cidre de pomme2 c. à thé
-
de poivre noir moulu selon le goût
Assemblée
-
tortilla de blé (environ 155 g) de blé entier, tiède4
-
de crème aigre2 c. à soupe
-
de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir12 brins
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
390.9 kcal /
1635.6 kJ
Πρωτεΐνη
29.3 g
Λιπαρά
13 g
Υδατάνθρακες
42.5 g
Φυτικές ίνες
8 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.6 g
Νάτριο
445.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisine pour diabétiques
11 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLasagne à la bolognaise
2ωρ. 30 λεπτ.
Poulet au citron et à l'ail
Καμία βαθμολογία
Aubergines, pois chiches et poulet épicés
30 λεπτ.
Hot Dogs au fromage et au chili
Καμία βαθμολογία
Bouillon de poulet infusé au curcuma et au gingembre
Καμία βαθμολογία
Boulettes de poulet au gingembre dans un bouillon à l'échalote
Καμία βαθμολογία
Avgolemono (Soupe de poulet à la grecque)
Καμία βαθμολογία
Filet de porc avec sauce aux cerises
35 λεπτ.
Bol burrito tex-mex au saumon
Καμία βαθμολογία
Steak avec risotto aux champignons
40 λεπτ.
Poulet entier et taboulé aux tomates et à la menthe
Καμία βαθμολογία
Poitrine de porc croustillante avec salade de riz chaud
Καμία βαθμολογία