Pompoensoep met room

3.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 portie

Υλικά

gember, vers wortel in dunne plakjes
20 g
lente-ui 2 in stukken (3 cm) en 1 in diagonale ringen (2 mm)
90 gram
komijnzaad
1 ½ tl
zoete paprikapoeder
2 tl
kurkuma, gedroogd, gemalen
¾ tl
koriander, vers
¾ tl
boter
30 g
pompoen vlees in stukjes (2-3 cm)
600 g
water
700 g
tomatenpuree
30 g
groentebouillonpasta
1 ½ tl
1 ½ kubus groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
zout
½ tl
peper, gemalen
½ tl
room, elk type (van koemelk)
200 g

Διατροφή ανά 1 portie

Θερμίδες 178 kcal / 746 kJ

Πρωτεΐνη 3 g

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 7 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Elk seizoen biedt een overvloed aan gezonde keuzes 25 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Veelzijdige gladde soep

Veelzijdige gladde soep

Keine Bewertungen

Noedelsoep

Noedelsoep

35 Min

Vegan Oesterzwam Soep

Vegan Oesterzwam Soep

Keine Bewertungen

Ravioli Soep met Rundsvlees

Ravioli Soep met Rundsvlees

Keine Bewertungen

Salmorejo

Salmorejo

Keine Bewertungen

Veelzijdige gladde soep

Veelzijdige gladde soep

Keine Bewertungen

Bouillabaisse

Bouillabaisse

Keine Bewertungen

Pittige udon noedles met tempé (Matthew Kenney)

Pittige udon noedles met tempé (Matthew Kenney)

Keine Bewertungen

Gezonde Miso kipnoedelsoep (Louise Keats)

Gezonde Miso kipnoedelsoep (Louise Keats)

30 Min

Gerookte Mexicaanse bonensoep

Gerookte Mexicaanse bonensoep

Keine Bewertungen

Harira

Harira

7 Std.

Tunesische Chorba

Tunesische Chorba

45 Min

Εμφάνιση όλων