Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ.

2 porce

Υλικά

jablek na kousky (2–3 cm)
120 gramů
ovesných vloček
50 gramů
lněných semínek
40 gramů
mléka
250 gramů
250 gramů ovesného nápoje
pekanových ořechů
30 gramů
bílého jogurtu, high protein
180 gramů
180 gramů jogurtu
medu
2 čajové lžičky
matcha prášku
1 čajová lžička

Διατροφή ανά 1 porce

Θερμίδες 478 kcal / 2000 kJ

Πρωτεΐνη 22.7 g

Λιπαρά 22.7 g

Υδατάνθρακες 52.5 g

Φυτικές ίνες 12 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.2 g

Νάτριο 103.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Pro ženy 50+ 5 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pohanková kaše s mákem a švestkami

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15 λεπτ.

Smoothie bowl s banánem a mangem

Smoothie bowl s banánem a mangem

15 λεπτ.

Zelené smoothie s avokádem a medem

Zelené smoothie s avokádem a medem

5 λεπτ.

Domácí jogurt zalitý horkým ovocem

Domácí jogurt zalitý horkým ovocem

13ωρ. 40 λεπτ.

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8ωρ. 20 λεπτ.

Power granola

Power granola

25 λεπτ.

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 λεπτ.

Bento box s pandami

Bento box s pandami

1ωρ.

Restované jablko (200 gramů)

Restované jablko (200 gramů)

15 λεπτ.

Restovaná jablka (400 gramů)

Restovaná jablka (400 gramů)

15 λεπτ.

Restovaná hruška (200 gramů)

Restovaná hruška (200 gramů)

15 λεπτ.

Restované hrušky (400 gramů)

Restované hrušky (400 gramů)

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων