Dhal à la noix de coco

4.7 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

240 g d'oignons coupés en deux
1 - 2 piments verts frais épépinés si nécessaire
150 g de tomates en quartiers
250 g de lentilles rouges séchées
400 g de lait de coco
1 c. à café de poudre de curcuma séché
2 c. à café de graines de moutarde noires

2 c. à café de graines de moutarde blanches
300 g d'eau
½ c. à café de pâte de bouillon de légumes

½ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
120 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées

120 g de feuilles d'épinards frais, grossièrement hachées
2 c. à soupe de coriandre fraîche grossièrement hachée, pour la finition

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 20.5 g

Θερμίδες 1967.8 kJ / 470.3 kcal

Λιπαρά 15.4 g

Υδατάνθρακες 55.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

J'ouvre ma cuisine aux saveurs du monde 30 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Votre Cookidoo® 2025 - Amateur de légumes 10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Médaillons de légumes

Καμία βαθμολογία

Salade de couscous d'aubergines et de poivrons grillés

35 λεπτ.

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

40 λεπτ.

Œufs enrobés de falafel et sauce au yaourt

50 λεπτ.

Gnocchi Tricolore

35 λεπτ.

Lentil moussaka

Καμία βαθμολογία

Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz

40 λεπτ.

Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir

Καμία βαθμολογία

Purée de Patates Douces aux Lentilles, Feta et Sauce Balsamique à l'Oignon

55 λεπτ.

Courge poivrée farcie faible en glucides

Καμία βαθμολογία

Soupe de Nouilles Vietnamienne

1ωρ. 20 λεπτ.

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων