Συσκευές & Αξεσουάρ
Shakshuka
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
10 g de persil frais effeuillé
-
150 g de piments rouges pointus en morceaux (2-3 cm)
-
1 gousse d'ail
-
60 g d'oignon petit et coupé en deux
-
20 g d'huile végétale
-
10 g de pâte harissa à ajuster en fonction des goûts
-
10 g de purée de tomates
-
½ c. à café de graines de cumin
-
¼ c. à café de piment, sec, en flocons (προαιρετικό πεδίο) à ajuster en fonction des goûts
-
¼ c. à café de sel
-
400 g de tomate en dés, en conserve
-
4 œufs
-
150 g de yaourt, 3,5% M.G.
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
21 g
Θερμίδες
1573 kJ /
376 kcal
Λιπαρά
25 g
Φυτικές ίνες
4.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
15 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBrioche à la fleur d'oranger
5h
Briochettes parisiennes
4h 5min
Pain au miel et aux flocons d'avoine
3h 20min
Pancakes moelleux
25min
Brioche tressée
14h 40min
Brioche butchy à la fleur d'oranger
3h
Briochettes aux pralines
3h 50min
Pancakes aux flocons d'avoine
45min
Oeufs pochés à la vapeur
15min
Baguette viennoise
2h 30min
Caillebottes vendéennes
12h 45min
Petits pains au lait
2h 5min