Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

1 diente de ajo
80 g de cebolla
20 g de aceite de oliva
200 g de jitomate triturado, enlatado
400 g de agua
100 g de hoja de espinaca fresca
2 cdita de espirulina en polvo
1 cdita de sal
200 g de arroz
150 g de frijoles negros enlatados y escurridos

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porciones

Νάτριο 2695 mg

Πρωτεΐνη 30.7 g

Θερμίδες 4779.4 kJ / 1142.3 kcal

Λιπαρά 22.7 g

Φυτικές ίνες 16.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 204.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cenas con arroz y vegetales 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pastel de camote al pastor

Pastel de camote al pastor

35 min

Tamales de Frijol

Tamales de Frijol

3 godz.

Tortitas de garbanzo

Tortitas de garbanzo

25 min

Torta de elote con rajas

Torta de elote con rajas

1 godz.

Tarta de camote en flor

Tarta de camote en flor

Brak ocen

Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

50 min

Arroz con hongos y azafrán

Arroz con hongos y azafrán

Brak ocen

Arroz con vegetales, Tofu frito y edamames

Arroz con vegetales, Tofu frito y edamames

Brak ocen

Boloñesa vegana

Boloñesa vegana

50 min

Medallones vegetarianos

Medallones vegetarianos

1 godz. 10 min

Curry massaman de berenjena vegano

Curry massaman de berenjena vegano

50 min

Tarta de castañas, champiñones y arándanos

Tarta de castañas, champiñones y arándanos

Brak ocen

Εμφάνιση όλων