Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

65 g de aceite de oliva
200 g de zanahoria cortado en bastones (5 cm x 1 cm)
150 g de chícharo en vaina tierno

150 g de ejote congelado
120 g de edamames congelados
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (1 cm)
2 cdita de curry en polvo
80 g de cebolla en cuartos
4 dientes de ajo
300 g de poro cortado en rodajas (5 mm)
30 g de salsa de soya
3 pizcas de sal
2 pizcas de pimienta negra molida
400 g agua
200 g arroz blanco de grano corto

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porciones

Νάτριο 2188.8 mg

Πρωτεΐνη 37.2 g

Θερμίδες 8374.7 kJ / 2001.6 kcal

Λιπαρά 84.1 g

Φυτικές ίνες 29.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 11.7 g

Υδατάνθρακες 278 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cenas con arroz y vegetales 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pastel de camote al pastor

Pastel de camote al pastor

35 min

Tamales de Frijol

Tamales de Frijol

3 godz.

Tortitas de garbanzo

Tortitas de garbanzo

25 min

Torta de elote con rajas

Torta de elote con rajas

1 godz.

Tarta de camote en flor

Tarta de camote en flor

Brak ocen

Arroz con hongos y azafrán

Arroz con hongos y azafrán

Brak ocen

Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

Brak ocen

Arroz con vegetales, Tofu frito y edamames

Arroz con vegetales, Tofu frito y edamames

Brak ocen

Boloñesa vegana

Boloñesa vegana

50 min

Medallones vegetarianos

Medallones vegetarianos

1 godz. 10 min

Curry massaman de berenjena vegano

Curry massaman de berenjena vegano

50 min

Tarta de castañas, champiñones y arándanos

Tarta de castañas, champiñones y arándanos

Brak ocen

Εμφάνιση όλων