Cauliflower Mash

Cauliflower Mash

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Parmesan cheese cut into pieces
30 g
cauliflower florets
680 g
garlic cloves
2
water
45 g
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
1 pinch
ghee (see Tip)
1 tbsp
chive, fresh chopped, to garnish

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 445.9 mg

Πρωτεΐνη 6 g

Θερμίδες 434.9 kJ / 104 kcal

Λιπαρά 5.7 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 9.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Every Season is a Healthy SEASON 19 Συνταγές
Καναδάς

Your Cookidoo® 2025 - Green Alchemist 10 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ratatouille

Ratatouille

40min

Coleslaw

Coleslaw

10min

Low Carb Stuffed Acorn Squash

Low Carb Stuffed Acorn Squash

1h 20min

Carrot and Parsnip Mash

Carrot and Parsnip Mash

Pas d’évaluation

Asparagus Sauté

Asparagus Sauté

15min

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

1h 10min

Green Goddess Salad

Green Goddess Salad

10min

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

50min

Fillet with Rice, Almonds and Cranberries

Fillet with Rice, Almonds and Cranberries

1h

Steamed Broccoli

Steamed Broccoli

25min

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25min

Green Goddess Salad

Green Goddess Salad

10min

Εμφάνιση όλων