Purée de chou-fleur

Purée de chou-fleur

3.3 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

30 g de parmesan coupée en morceaux
680 g de bouquets de chou-fleur
2 gousses d'ail
45 g d'eau
½ c. à thé de sel selon le goût
1 pincée de poivre noir moulu selon le goût
1 c. à soupe de ghee (voir Conseil)
de ciboulette fraîche haché, pour garnir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 445.9 mg

Πρωτεΐνη 6 g

Θερμίδες 434.9 kJ / 104 kcal

Λιπαρά 5.7 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 9.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Manger santé, c'est pout toutes les saisons 19 Συνταγές
Καναδάς

Votre Cookidoo® 2025 - Alchimiste Vert 10 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Purée de pommes de terre

40 λεπτ.

Purée de pommes de terre et de légumes

45 λεπτ.

Macaronis crémeux au fromage

30 λεπτ.

Ratatouille

40 λεπτ.

Salade de chou

10 λεπτ.

Quinoa du sud-ouest

40 λεπτ.

Jardinière de légumes

40 λεπτ.

Poêlée de légumes verts

10 λεπτ.

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

25 λεπτ.

Purée de pommes de terre classique

50 λεπτ.

Tagliatelle de carotte et courgette vapeur

35 λεπτ.

Chou-fleur au fromage et aux artichauts

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων