Salada de melancia asiática

Salada de melancia asiática

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

8 doses

Υλικά

Pickles de pepino e rabanete

chalota cortada em pedaços
25 g
gengibre fresco descascado
2 cm
malagueta vermelha cortada em pedaços
1
dente de alho
1
vinagre de arroz
70 g
sumo de lima (1-2 unid. aprox.)
20 g
açúcar
20 g
sal marinho
½ c. chá de
rabanetes cortados em rodelas finas
4
pepino cortado em rodelas finas
1

Molho de coentros

coentros só as folhas
1 ramo de
creme de coco
100 g
sumo de lima (1-2 unid. aprox.)
20 g
molho de peixe
2 c. chá de
2 c. chá de tamari (molho de soja s/ glúten)
folhas de lima kaffir
2

Cajus torrados

caju cru
100 g
açúcar
2 c. chá de
sal marinho
½ c. chá de
sementes de sésamo pretas e brancas
2 c. chá de
óleo de sésamo
1 c. chá de

Salada

melancia s/ casca, cortada em fatias
1000 g
coentros só as folhas
5 pés de
hortelã só as folhas
5 pés de
malagueta vermelha cortada em rodelas finas
1

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 369.1 mg

Πρωτεΐνη 5.3 g

Θερμίδες 825.1 kJ / 197.2 kcal

Λιπαρά 10.5 g

Φυτικές ίνες 4.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 25.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Maio - Frutas e legumes do mês 17 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

40 λεπτ.

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 λεπτ.

Omelete de frango e pimentos

Omelete de frango e pimentos

55 λεπτ.

Salada de grão com vinagreta de pimentos

Salada de grão com vinagreta de pimentos

5 λεπτ.

Salada de frango e abacate

Salada de frango e abacate

25 λεπτ.

Sopa de brócolos com croutons

Sopa de brócolos com croutons

1ωρ.

Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido

Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido

45 λεπτ.

Salada desconstruída

Salada desconstruída

35 λεπτ.

Salada com bacon, melancia e molho de iogurte

Salada com bacon, melancia e molho de iogurte

10 λεπτ.

Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã

Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã

45 λεπτ.

Fritatas individuais com cebolo

Fritatas individuais com cebolo

50 λεπτ.

Salada de quinoa e feijão-verde

Salada de quinoa e feijão-verde

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων