Συσκευές & Αξεσουάρ
Caponata de beringela
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
azeite40 g
-
beringela cortada em fatias (2 cm aprox.), depois em pedaços (3 cm aprox.)200 g
-
pimento vermelho cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)200 g
-
cebola cortada em fatias largas170 g
-
açúcar20 g
-
sal1 c. chá de
-
azeitonas pretas s/ caroço50 g
-
azeitonas verdes s/ caroço50 g
-
alcaparras em conserva escorridas30 g
-
pinhão cru30 g
-
vinagre de vinho branco20 g
-
tomate pelado300 g
-
manjericão fresco5 folhas de
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
1053.5 mg
Πρωτεΐνη
3.6 g
Θερμίδες
1054.4 kJ /
252 kcal
Λιπαρά
18.8 g
Φυτικές ίνες
5.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.2 g
Υδατάνθρακες
20.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Junho - Frutas e legumes do mês
14 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate
30 min
Salada de cogumelos, bacon e espinafres
30 min
Tomatada com ovos escalfados
55 min
Salada de quinoa com molho "green goddess"
1 godz.
Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros
25 min
Salada de bulgur com romã
50 min
Salada de beterraba com halloumi
15 min
Mexilhões com molho picante
45 min
Salada iraniana com molho de abacate
15 min
Mexilhões com bloody Mary
30 min
Mexilhões com cerveja e mostarda
20 min
Mexilhões com caril verde
25 min