Κοτόπουλο τυλιγμένο σε μπέικον και κολοκυθάκι, και ρύζι με ντομάτα και κολοκυθάκια

Κοτόπουλο τυλιγμένο σε μπέικον και κολοκυθάκι, και ρύζι με ντομάτα και κολοκυθάκια

2.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 μερίδες

Υλικά

  • κολοκυθάκια κίτρινα ή πράσινα (300 γρ. σε κομμάτια και 200 γρ. ολόκληρα)
    500 γρ.
  • φιλέτα από στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα (περίπου 300 γρ. το καθένα)
    2
  • αλάτι και λίγο ακόμα για το κοτόπουλο
    ¾ κ.γλ.
  • πιπέρι, αλεσμένο και λίγο ακόμα για το κοτόπουλο
    ½ κ.γλ.
  • μπέικον, σε φέτες
    16 φέτες
  • μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα
    ½ δέσμη
  • ντοματίνια κομμένα στη μέση
    100 γρ.
  • νερό
    1200 γρ.
  • πάστα ζωμού λαχανικών
    1 καλά γεμάτο κ.γλ.
    1 κύβο κύβο ζωμού λαχανικών
  • ρύζι, parboiled
    200 γρ.
  • λάδι (βλ. συμβουλή)
    20 γρ.
  • λιαστές ντομάτες στραγγισμένες
    50 γρ.
  • κρέμα γάλακτος
    200 γρ.
  • μουστάρδα
    1 κ.γλ.
  • χυμό λεμονιού (2-3 κουταλάκια)
    λίγο
  • μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
    2 πρέζες
  • κορν φλάουερ (άμυλο)
    20 γρ.

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 927 mg
Πρωτεΐνη 47 g
Θερμίδες 3143 kJ / 751 kcal
Λιπαρά 49 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 20 g
Υδατάνθρακες 33 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας

4.5(15)

1ωρ.

Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)

4.5(11)

30 λεπτ.

Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας

4.3(8)

1ωρ. 10 λεπτ.

Αρνίσιο μπούτι με πατάτες και βινεγκρέτ δυόσμου

4.5(2)

2ωρ.

Φασολάκια με κοτόπουλο

4.4(34)

1ωρ. 30 λεπτ.

Χοιρινές μπριζόλες μαριναρισμένες με μηλίτη και ντρέσινγκ μήλου

4.0(1)

2ωρ. 20 λεπτ.

Χοιρινά μάγουλα με μπύρα

Καμία βαθμολογία

Μελιτζάνες παπουτσάκια

4.6(8)

1ωρ.

Κεφτεδάκια με σάλτσα από λευκό κρασί και μανιτάρια

4.6(21)

35 λεπτ.

Κοτόπουλο με σάλτσα από γιαούρτι και ταχίνι (Fattet d’jaj)

Καμία βαθμολογία

Κολοκυθάκια αβγολέμονο

4.3(6)

1ωρ.

Ντολμαδάκια με κιμά και αβγολέμονο

4.0(2)

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων