Gratin de blettes au poulet, au cheddar et aux épices mexicaines

Gratin de blettes au poulet, au cheddar et aux épices mexicaines

4.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

4 portions

Υλικά

500 g de blettes feuilles et côtes séparées, côtes coupées en morceaux de 1 cm
300 g de filets de poulet en petits dés
300 g d'eau
40 g de beurre en morceaux
450 g de lait
50 g de farine de blé complet
du sel
du poivre moulu
1 c. à soupe de mélange d'épices mexicain
200 g de cheddar râpé

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 837.4 mg

Πρωτεΐνη 36.4 g

Θερμίδες 2142.9 kJ / 512.2 kcal

Λιπαρά 31.2 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 17.7 g

Υδατάνθρακες 21.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

IG BAS 112 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Poulet rôti et légumes au cidre

1 godz. 45 min

Gumbo de poulet façon cajun

35 min

Tajine d'agneau sucré (m'rozia)

3 godz. 15 min

Waterzoï de poulet

1 godz. 10 min

Hamburger au canard

4 godz.

Paupiettes de porc aux figues sèches et aux noix

1 godz.

Cassoulet toulousain

1 godz. 40 min

Parmentier de canard, panais et carotte

1 godz. 10 min

Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry

1 godz. 5 min

Tajine d'agneau aux coings

1 godz.

Poulet mariné et pain pita

2 godz. 50 min

Travers de porc à la coréenne et minitortillas

4 godz. 10 min

Εμφάνιση όλων