Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati

Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati

4.0 2 βαθμολογία

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

500 g de filets de poulet en dés
1 oignon en quartiers
1 citron jaune le zeste et le jus
1 c. à soupe de thym frais
du sel
du poivre moulu
500 g de courgette en dés
1 oignon en lamelles
5 c. à soupe d'huile d'olive
200 g de riz basmati semi-complet
1000 g d'eau

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 87.5 mg

Πρωτεΐνη 34.7 g

Θερμίδες 2353.5 kJ / 562.5 kcal

Λιπαρά 20.5 g

Φυτικές ίνες 4.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 58.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

IG BAS - Viandes et volailles 25 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sot-l'y-laisse aux quatre-épices

Sot-l'y-laisse aux quatre-épices

1 godz.

Friands au boudin blanc et échalotes

Friands au boudin blanc et échalotes

2 godz.

Axoa d'agneau

Axoa d'agneau

55 min

Hachis parmentier de poulet et carottes à l'orange

Hachis parmentier de poulet et carottes à l'orange

1 godz. 15 min

Brochettes chich taouk, houmous et salade aux graines

Brochettes chich taouk, houmous et salade aux graines

1 godz. 40 min

Curry indien

Curry indien

1 godz. 5 min

Cailles lardées farcies, sauce forestière

Cailles lardées farcies, sauce forestière

1 godz. 45 min

Pintade au chou

Pintade au chou

1 godz. 10 min

Pastilla

Pastilla

2 godz. 20 min

Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry

Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry

1 godz. 5 min

Steaks hachés façon thaïe

Steaks hachés façon thaïe

50 min

Lasagne d'aubergine au gingembre

Lasagne d'aubergine au gingembre

1 godz. 10 min

Εμφάνιση όλων