Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς

Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς

4.7 12 βαθμολογία
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
4 μερίδες

Υλικά

  • καρότα με κομμένες τις άκρες τους, και μετά κομμένα σε κομμάτια που να χωρούν στην υποδοχή
    200 γρ.
  • μήλα με τη φλούδα, χωρίς τον πυρήνα τους, κομμένα σε κομμάτια που να χωρούν στην υποδοχή
    200 γρ.
  • χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
    1 κ.σ.
  • ελαιόλαδο
    45 γρ.
    45 γρ. ηλιανθέλαιο
  • μέλι
    1 κ.σ.
    1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
  • μουστάρδα
    10 γρ.
  • αλάτι
    ½ κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    3 - 4 πρέζες
  • φέτα
    150 γρ.
  • καρύδια, χωρίς κέλυφος χοντροκομμένα
    40 γρ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 811.6 mg
Πρωτεΐνη 9.8 g
Θερμίδες 1562.7 kJ / 373.5 kcal
Λιπαρά 30.2 g
Φυτικές ίνες 3.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 9.8 g
Υδατάνθρακες 19.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Σαλάτα με παντζάρι

4.5(6)

10 λεπτ.

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

4.7(14)

50 λεπτ.

Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών

5.0(6)

10 λεπτ.

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

5.0(3)

45 λεπτ.

Ταμπουλέ με τόνο

Καμία βαθμολογία

Αλμυρό παντεσπάνι σε σχήμα χριστουγεννιάτικου δέντρου

Καμία βαθμολογία

Ιταλικό ντιπ τυριού

4.5(2)

4ωρ. 10 λεπτ.

Ταρταλέτες μελιτζάνας με κατσικίσιο τυρί και καραμελωμένα κρεμμύδια

Καμία βαθμολογία

Τυρί camembert στον ατμό με κράνμπερι και αμύγδαλα

4.0(1)

30 λεπτ.

Πατατοσαλάτα με φασολάκια και λαχανικά

Καμία βαθμολογία

Ιταλική πίτα piadina με γέμιση σαλάτας με ρόκα, φέτα και σύκα

Καμία βαθμολογία

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

5.0(1)

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων