Smoothie de fruta e espinafres

Smoothie de fruta e espinafres

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 copos

Υλικά

banana cortada em pedaços
1
maçã cortada em quartos
1
laranja s/ casca e s/ caroços, cortada em quartos
1
gengibre (προαιρετικό πεδίο) s/ casca, cortado em fatias (2 mm)
5 g
limão s/ casca e s/ caroços
¼
espinafres baby
50 - 60 g
cubos de gelo
150 g
água
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 copo

Νάτριο 30.4 mg

Πρωτεΐνη 2.4 g

Θερμίδες 577.5 kJ / 138 kcal

Λιπαρά 0.6 g

Φυτικές ίνες 6.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.1 g

Υδατάνθρακες 35.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Praia - Sumos e Refrescos 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie de kale

5 λεπτ.

Licor de canela e piri-piri

360ωρ.

Tisana de erva-doce e lúcia-lima

15 λεπτ.

Bebida de avelã com tâmaras

8ωρ. 15 λεπτ.

Bebida de amêndoa

8ωρ. 30 λεπτ.

Bebida de arroz com aroma de coco

8ωρ. 30 λεπτ.

Sumo de manga e pimenta-de-caiena

10 λεπτ.

Sumo verde

5 λεπτ.

Cocktail com meloa e manjericão

Καμία βαθμολογία

Xarope cítrico

Καμία βαθμολογία

Spritz de morango sem álcool

15 λεπτ.

Smoothie de banana, kiwi e maracujá

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων