Συσκευές & Αξεσουάρ
Filet de truite saumonée à la sauce sublime
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1100 g d'eau
-
1 c. à café de gros sel
-
250 g de riz basmati
-
300 g de courgettes coupées en rondelles fines (env. 5 mm)
-
5 feuilles de salade verte (laitue ou scarole), coupées en deux (voir "Conseil(s)")
-
4 filets de saumon frais, (150 g chacun)4 filets de truite saumonée sans peau (150 g chacun)
-
2 - 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 - 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
-
10 feuilles de basilic frais
-
1 brin de persil frais, équeuté (προαιρετικό πεδίο)
-
1 c. à soupe de jus de citron
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
886.7 mg
Πρωτεΐνη
101.3 g
Θερμίδες
4368.6 kJ /
1044.1 kcal
Λιπαρά
39.6 g
Φυτικές ίνες
9.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
12.2 g
Υδατάνθρακες
67.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Atelier d'été
13 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPoulet aux olives et au citron, courgettes crues et pommes de terre
35 λεπτ.
Crème de courgette et noix de cajou sans cuisson
15 λεπτ.
Novembre - Crumble de poire au vin rouge et compote de pommes
55 λεπτ.
Filet mignon de porc mariné et brocoli
1ωρ. 5 λεπτ.
Macarons coco-chocolat blanc
5ωρ. 5 λεπτ.
Gratin de patates douces, pommes de terre et chèvre
1ωρ. 20 λεπτ.
Opéra
24ωρ.
Layer cake tiramisu
14ωρ. 10 λεπτ.
Nouilles asiatiques et légumes
30 λεπτ.
Soupe vietnamienne aux crevettes
30 λεπτ.
Fougasse lardons et romarin
3ωρ. 15 λεπτ.
Briouates à la viande
50 λεπτ.