Creme light de brócolos e curgete

Creme light de brócolos e curgete

4.7 135 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 doses

Υλικά

alho-francês cortado em pedaços
80 g
dente de alho
1
azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
180 g
curgete cortada em pedaços
250 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
batata-doce cortada em pedaços
100 g
brócolos só os raminhos
180 g
água
700 g
sal
1 c. chá de
Amêndoa laminada q.b. p/ servir

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 88.4 kcal / 369.8 kJ

Πρωτεΐνη 2.2 g

Λιπαρά 3.6 g

Υδατάνθρακες 13 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Νάτριο 431 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Março com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de alho-francês

Sopa de alho-francês

40min

Creme de coentros sem batata

Creme de coentros sem batata

30min

Creme de abóbora e maçã

Creme de abóbora e maçã

30min

Tomatada de ovos

Tomatada de ovos

35min

Canja de noodles

Canja de noodles

40min

Creme de curgete e manjericão

Creme de curgete e manjericão

25min

Sopa de cação

Sopa de cação

40min

Creme de cogumelos

Creme de cogumelos

20min

Sopa de nabo e espinafres

Sopa de nabo e espinafres

45min

Sopa de brócolos e rúcula

Sopa de brócolos e rúcula

40min

Creme de brócolos e amêndoa

Creme de brócolos e amêndoa

40min

Creme de couve-flor e manjericão

Creme de couve-flor e manjericão

45min

Εμφάνιση όλων