Esparregado com polenta frita

Esparregado com polenta frita

4.0 4 βαθμολογία

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 30 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Polenta

farinha de milho
330 g
água
1100 g
Óleo q.b. p/ fritar

Esparregado

dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
150 g
azeite
30 g
leite
200 g
natas
200 g
farinha
100 g
espinafres descongelados bem espremidos
600 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada inteira
1 pitada de
vinagre
5 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 507.9 mg

Πρωτεΐνη 11.6 g

Θερμίδες 1991.7 kJ / 476 kcal

Λιπαρά 21.8 g

Φυτικές ίνες 7.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.2 g

Υδατάνθρακες 62.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Março com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Estufado de lentilhas e castanha

Estufado de lentilhas e castanha

1 Std. 40 Min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 Min

Cogumelos recheados

Cogumelos recheados

40 Min

Bahji de cebola

Bahji de cebola

30 Min

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

8 Std. 50 Min

Caril de paneer e ervilhas

Caril de paneer e ervilhas

4 Std.

Pão pita com falafel

Pão pita com falafel

10 Std.

Spatzle com molho de queijo

Spatzle com molho de queijo

25 Min

Trouxas de legumes

Trouxas de legumes

1 Std.

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

25 Min

Hambúrguer de grão, milho e feijão

Hambúrguer de grão, milho e feijão

45 Min

Arroz de tofu e queques de maçã

Arroz de tofu e queques de maçã

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων