Savoury tofu quiche

Savoury tofu quiche

3.5 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

8 portions

Υλικά

Pastry

spelt flour
230 g
plain flour plus extra for dusting
60 g
salt
¼ tsp
fresh rosemary leaves only
1 sprig
fresh thyme leaves only
1 sprig
dairy free margarine
100 g
almond milk
100 g

Filling

cherry tomatoes cut into halves (optional)
100 g
canned baby beetroot drained and cut into pieces (1 cm - see Tips)
100 g
garlic cloves
2
leek white part only, cut into pieces
150 g
olive oil
30 g
firm tofu cut into pieces (3 cm)
350 g
almond milk
150 g
nutritional yeast
2 tsp
ground black pepper
2 pinches
onion salt
3 tsp
dried basil
3 tsp
frozen broad beans thawed and shelled
100 g
fresh basil leaves only, for garnishing
1 sprig

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 808.4 mg

Πρωτεΐνη 13.6 g

Θερμίδες 1376.1 kJ / 327.6 kcal

Λιπαρά 17.6 g

Φυτικές ίνες 6.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g

Υδατάνθρακες 25.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Viva la Vegan 10 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crunchy rice crackers

1 Std. 50 Min

Brazilian cheese puffs

20 Min

Ham and cheese quinoa muffins

1 Std. 30 Min

Leek and ham tart

1 Std. 55 Min

Zucchini lasagne

1 Std. 30 Min

Gluten free sausage rolls

2 Std. 5 Min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1 Std. 35 Min

Traditional Kaiser rolls

26 Std. 35 Min

Macadamia and Parmesan biscuits

25 Min

Cranberry bacon stuffing

10 Min

Sweet potato quiche with prosciutto

1 Std. 15 Min

Zucchini pistachio loaf

1 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων