Juin - Sardines vapeur en tartinade de chèvre

Juin - Sardines vapeur en tartinade de chèvre

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 portions

Υλικά

12 sardines fraîches en filets
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
12 feuilles de basilic frais

La tartinade de chèvre

30 g d'échalote
200 g de fromage de chèvre frais
2 c. à soupe de ciboulette fraîche ciselée
½ c. à café de poivre moulu
6 tranches de pain de campagne toastées

12 tranches de baguette, toastées
12 pétales de tomate confite détaillées en petits dés
400 g d'eau
1 bouquet d'herbes aromatiques fraîches (persil, basilic, cerfeuil)
2 c. à soupe d'huile d'olive

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 17 g

Θερμίδες 1424 kJ / 339 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 4 g

Υδατάνθρακες 33 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Calendrier - 12 recettes de saison 12 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salade de pommes de terre, sauce crémeuse sésame-citron

50 min

Croquetas de jambon de Bayonne

3 godz.

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

40 min

Mini-omelettes aux crevettes

35 min

Empanadas au bœuf et coleslaw épicé

2 godz. 10 min

Salade inca

50 min

Ceviche de poisson

30 min

Bowl de bœuf péruvien et aji verde

1 godz.

Poireaux façon salade Caesar

40 min

Salade polenta, avocat et pousses d'épinard

1 godz. 45 min

Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette

30 min

Tartelette sans cuisson, saumon et aneth

1 godz. 15 min

Εμφάνιση όλων