Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Tabulè di quinoa

Tabulè di quinoa
3.8 19 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 800 g acqua
  • 6 pizzichi di sale
  • 150 g di chicchi di quinoa
  • 1 limone preferibilmente biologico, la scorza grattugiata (senza la parte bianca) e il succo
  • 1 spicchio di aglio
  • 70 g di cipollotto a pezzi
  • 10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 5 g di menta fresca le foglie lavate ed asciugate
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • 400 g di pomodori in quarti
  • 400 g di cetrioli sbucciati e a pezzi

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 27 g
Θερμίδες 4458 kJ / 1077 kcal
Λιπαρά 50 g
Υδατάνθρακες 132 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Entrées 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo

4.4(51)

1ωρ. 30 λεπτ.

Torta ciosota radicchio e carote

4.7(59)

1ωρ.

Fagottini di sfoglia melanzane e formaggi

4.3(105)

1ωρ. 25 λεπτ.

Crema ai pomodori arrostiti

4.9(10)

1ωρ. 30 λεπτ.

Vellutata di broccoli con crostini

4.5(142)

1ωρ.

Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco

4.7(183)

30 λεπτ.

Flan ai carciofi con pancetta e provola affumicata

4.0(42)

50 λεπτ.

Insalata russa vegana

4.4(16)

45 λεπτ.

Sformatino di patate e fonduta al caffè

2.0(1)

1ωρ.

Crocchette di zucca e taleggio

4.4(60)

1ωρ. 15 λεπτ.

Uova barzotte su purea di sedano rapa con bacon croccante

4.5(54)

45 λεπτ.

Torta salata di verdure e contorno di insalata

4.6(7)

1ωρ. 5 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων