
Συσκευές & Αξεσουάρ
Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 porzioni
Υλικά
-
di olio extravergine di oliva30 g
-
di patata americana dolce pulita, a pezzi (3 cm)400 g
-
spicchio di aglio1
-
di sale1 cucchiaino
-
di lenticchie rosse, secche70 g
-
dado per brodo vegetale fatto in casa1 cucchiaio
-
di latte di cocco400 g
-
di cumino in polvere1 cucchiaino
-
peperoncino piccante rosso, fresco tritato + q.b.1
-
di coriandolo fresco le foglioline + q.b.2 rametti
-
di acqua400 g
-
di succo di lime, spremuto fresco20 g
-
di fiocchi di cocco10 g
-
lime in spicchi, per servire1
Διατροφή ανά 6 porzioni
Θερμίδες
1750 kcal /
3722 kJ
Πρωτεΐνη
34 g
Λιπαρά
124 g
Υδατάνθρακες
147 g
Φυτικές ίνες
23 g
Κορεσμένα λιπαρά
86 g
Νάτριο
2.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Colori di natura
40 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία

Gusti d'inverno
10 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCavati con le fave
13 godz. 20 min
Minestra a crudo
30 min
Vellutata di zucchine e zenzero
50 min
Crema di asparagi verdi
50 min
Vellutata di asparagi
45 min
Crema di zucchine
30 min
Vellutata di riciclo
50 min
Vellutata di coste
35 min
Zuppa di cavolo cappuccio
50 min
Vellutata di broccoli con crostini
1 godz.
Crema di broccoli e Gorgonzola con crostini integrali
40 min
Caldo verde
35 min