Συσκευές & Αξεσουάρ
Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 porzioni
Υλικά
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
400 g di patata americana dolce pulita, a pezzi (3 cm)
-
1 spicchio di aglio
-
1 cucchiaino di sale
-
70 g di lenticchie rosse, secche
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), fatto in casa1 cucchiaio dado per brodo vegetale fatto in casa
-
400 g di latte di cocco
-
1 cucchiaino di cumino in polvere
-
1 peperoncino piccante rosso, fresco tritato + q.b.
-
2 rametti di coriandolo fresco le foglioline + q.b.
-
400 g di acqua
-
20 g di succo di lime, spremuto fresco
-
10 g di fiocchi di cocco
-
1 lime in spicchi, per servire
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 6 porzioni
Νάτριο
2.6 mg
Πρωτεΐνη
34 g
Θερμίδες
3722 kJ /
1750 kcal
Λιπαρά
124 g
Φυτικές ίνες
23 g
Κορεσμένα λιπαρά
86 g
Υδατάνθρακες
147 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Colori di natura
40 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Gusti d'inverno
10 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPisarei e faśö
35 λεπτ.
Zuppa di pesce alla napoletana
1ωρ. 10 λεπτ.
Buridda alla ligure
55 λεπτ.
Zuppa di pesce misto
40 λεπτ.
Cacciucco
1ωρ. 20 λεπτ.
Passata di finocchi con ragù di calamari
1ωρ.
Vellutata di broccoli con crostini
1ωρ.
Cacciucco di ceci
50 λεπτ.
Zuppa di crostacei e seppie
1ωρ.
Zuppa di pesce tradizionale
1ωρ. 30 λεπτ.
Minestra di verdure e ceci con chorizo
30 λεπτ.
Caldo verde
35 λεπτ.