Zuppa di lenticchie e fagioli neri a Cottura Lenta

Zuppa di lenticchie e fagioli neri a Cottura Lenta

4.5 35 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzione

Υλικά

3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
1 cipolla a metà
30 g olio extravergine di oliva
200 g di carote a rondelle 0,5 cm
200 g di lenticchie gialle secche
900 g di acqua
400 g di passata di pomodoro
400 g di fagioli neri interi in scatola sciacquati e sgocciolati
1 cucchiaino di chili in polvere (προαιρετικό πεδίο)
½ cucchiaino di paprica dolce
½ cucchiaino di cumino in polvere
½ cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato
1 cucchiaio di dado per brodo vegetale

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 667.8 mg

Πρωτεΐνη 21.5 g

Θερμίδες 1757.8 kJ / 420.1 kcal

Λιπαρά 8.9 g

Φυτικές ίνες 17.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 68.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vegetariano 15 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crema di zucchine con dadolata di pomodori

40 λεπτ.

Vellutata di asparagi

45 λεπτ.

Crema di piselli

45 λεπτ.

Zuppa di miso con verdure

30 λεπτ.

Crema di carote all'arancia

30 λεπτ.

Crema di zucca con ravioli

35 λεπτ.

Vellutata fredda d'estate

1ωρ.

Vellutata fredda di zucchine e menta

1ωρ. 30 λεπτ.

Vellutata di riciclo

50 λεπτ.

Crema di pomodoro

30 λεπτ.

Zuppa primaverile

40 λεπτ.

Vellutata di porri e patate

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων