Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

4.6 74 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

250 g dyni Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki

250 g dyni, mrożonej, uprzednio rozmrożonej
100 g jabłek pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
100 g banana pokrojonego na kawałki
1 łyżka miodu wielokwiatowego
1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego
500 - 600 g mleka sojowego
amarantus, ekspandowany (προαιρετικό πεδίο) do dekoracji (ok. 50 g)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 81.5 mg

Πρωτεΐνη 9.5 g

Θερμίδες 846.3 kJ / 202.3 kcal

Λιπαρά 4 g

Φυτικές ίνες 6.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 32.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Z DYNIĄ 11 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Grzaniec z cydru

25 λεπτ.

Czekolada z mleczkiem kokosowym

15 λεπτ.

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10 λεπτ.

Napój owsiany z daktylami

20 λεπτ.

Nalewka kawowa

337ωρ. 45 λεπτ.

Koktajl mleczny o smaku sernika truskawkowego

40 λεπτ.

Chai Latte

30 λεπτ.

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10 λεπτ.

Gorąca czekolada z kawą zbożową

10 λεπτ.

Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym

12ωρ. 10 λεπτ.

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

5 λεπτ.

Likier chałwowy

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων