Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

4.5 68 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

250 g dyni Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki

250 g dyni, mrożonej, uprzednio rozmrożonej
100 g jabłek pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
100 g banana pokrojonego na kawałki
1 łyżka miodu wielokwiatowego
1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego
500 - 600 g mleka sojowego
amarantus, ekspandowany (προαιρετικό πεδίο) do dekoracji (ok. 50 g)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 81.5 mg

Πρωτεΐνη 9.5 g

Θερμίδες 846.3 kJ / 202.3 kcal

Λιπαρά 4 g

Φυτικές ίνες 6.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 32.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Z DYNIĄ 11 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Napój migdałowy z moczonych migdałów

Napój migdałowy z moczonych migdałów

6ωρ. 10 λεπτ.

Grzane wino

Grzane wino

15 λεπτ.

Rozgrzewający kompot z obierków gruszek

Rozgrzewający kompot z obierków gruszek

35 λεπτ.

Złote mleko z kurkumą

Złote mleko z kurkumą

10 λεπτ.

Smoothie energetyczne

Smoothie energetyczne

10 λεπτ.

Likier pomarańczowy z białą czekoladą

Likier pomarańczowy z białą czekoladą

20 λεπτ.

Kawa po koreańsku z whisky (Irish dalgona coffee)

Kawa po koreańsku z whisky (Irish dalgona coffee)

10 λεπτ.

Smoothie jabłkowe z imbirem

Smoothie jabłkowe z imbirem

5 λεπτ.

Likier mango

Likier mango

10 λεπτ.

Starter bananowo-kokosowy

Starter bananowo-kokosowy

5 λεπτ.

Paloma (moktajl)

Paloma (moktajl)

5 λεπτ.

Zupa cytrynowa z jajkiem (Avgolemono)

Zupa cytrynowa z jajkiem (Avgolemono)

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων