Aubergines farcies au riz complet

Aubergines farcies au riz complet

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 portions

Υλικά

35 g de parmesan coupé en morceaux
100 g de riz complet
1 bouquet de persil frais
100 g d'oignon jaune coupé en deux
100 g de céleri branche coupé en tronçons
20 g d'huile d'olive
2 branches de thym frais
1 feuille de laurier
200 g d'eau
500 g de tomates pelées au jus
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 belles aubergines coupées en deux dans la longueur

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 230 kcal / 963 kJ

Πρωτεΐνη 8 g

Λιπαρά 8.5 g

Υδατάνθρακες 30.5 g

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