Houmous

Houmous

4.1 175 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 3ωρ. 30 λεπτ.

6 portions

Υλικά

La veille

de pois chiches blancs secs et un grand volume d'eau froide
250 g

Le jour même

d'eau
500 g
de sel
1 c. à café
de cumin en poudre
2 c. à café
de tahini maison (voir "Conseil(s)")
3 c. à soupe
le jus de 2 citrons jaunes
de yaourt nature (προαιρετικό πεδίο) (1-2 c. à soupe)
20 g
gousse d'ail
1
d'huile d'olive
20 g
de paprika en poudre
½ c. à café
de coriandre fraîche équeuté
1 bouquet

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 250.2 kcal / 1040.3 kJ

Πρωτεΐνη 10.8 g

Λιπαρά 11.3 g

Υδατάνθρακες 22.3 g

Φυτικές ίνες 6.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Νάτριο 340.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Escapade au Liban 11 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Houmous au pesto et aux tomates séchées

Houmous au pesto et aux tomates séchées

15 λεπτ.

Pesto petits pois et ricotta

Pesto petits pois et ricotta

10 λεπτ.

Sauce salsa

Sauce salsa

1ωρ. 25 λεπτ.

Sauce choron

Sauce choron

20 λεπτ.

Rougail dakatine, piment et coriandre

Rougail dakatine, piment et coriandre

15 λεπτ.

Crème aux noix de cajou et aux herbes

Crème aux noix de cajou et aux herbes

8ωρ. 15 λεπτ.

Tartinade menthe, feta et grenade

Tartinade menthe, feta et grenade

25 λεπτ.

Marinade au curcuma frais (pour côtelettes de porc)

Marinade au curcuma frais (pour côtelettes de porc)

12ωρ. 10 λεπτ.

Tzatziki

Tzatziki

15 λεπτ.

Tartinable de pois chiches au mélange du trappeur

Tartinable de pois chiches au mélange du trappeur

10 λεπτ.

Rillettes de thon et fines herbes sans lactose

Rillettes de thon et fines herbes sans lactose

15 λεπτ.

Sauce tomate épicée

Sauce tomate épicée

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων