Salada de milho painço, lentilhas e romã

Salada de milho painço, lentilhas e romã

3.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 35 λεπτ.

10 doses

Υλικά

Molho

azeite
100 g
sal
1 c. chá de
levedura de cerveja
1 c. chá de
orégãos
1 c. chá de
limão (raspa e sumo)
1

Salada

lentilhas verdes
200 g
água mais q.b. p/ demolhar
1000 g
sal
1 c. chá de
milho painço
200 g
romã
450 g
coentros só as folhas
20 g
salsa só as folhas
10 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 474.7 mg

Πρωτεΐνη 8.3 g

Θερμίδες 1173.6 kJ / 280.5 kcal

Λιπαρά 11.9 g

Φυτικές ίνες 6.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 37.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Bimby Verdes e Alternativas 60 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de beterraba e morango

5 min

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30 min

Salada 4 estações

15 min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 min

Atum com pasta de pimento e amêndoa

8 godz.

Mexilhões cremosos

40 min

Caponata

1 godz.

Legumes com bacon, abacate e ovo escalfado

1 godz.

Patê de azeitonas e amêndoas

5 min

Mexilhões com molho de cerveja

25 min

Salada mediterrânica de polvo

40 min

Húmus de beterraba

5 min

Εμφάνιση όλων