Barres chocolat-banane

Barres chocolat-banane

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Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

16 pièces

Υλικά

d'huile de pépins de raisin
2 c. à soupe
de flocons d'avoine
100 g
de cacahuètes grillées à sec, non salées
100 g
de graines d'anis vert
1 pincée
de graines de sésame
1 c. à soupe
de chocolat noir détaillé en morceaux
150 g
le zeste d'une orange non traitée
de gingembre frais
5 g
de bananes séchées, coupées en morceaux (3-4 cm env.) (voir "Conseil(s)")
250 g
de sel
1 pincée
de purée d'amande
100 g
de noix de coco râpée
30 g

Διατροφή ανά 1 pièce

Θερμίδες 209 kcal / 872 kJ

Πρωτεΐνη 4.7 g

Λιπαρά 13.5 g

Υδατάνθρακες 15.6 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

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