Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Couscous et poivrons vapeur

Couscous et poivrons vapeur
4.3 82 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 150 g de graines de couscous
  • 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 25 g d'huile d'olive
  • 400 g d'eau
  • 4 brins de persil plat frais
  • 1 gousse d'ail
  • 100 g d'oignon coupé en deux
  • 100 g de tomate très mûre, coupée en huit
  • 130 g de poivron jaune coupé en lanières
  • 130 g de poivron rouge coupé en lanières
  • 130 g de poivron vert coupé en lanières

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 4.8 g
Θερμίδες 971 kJ / 231 kcal
Λιπαρά 7.5 g
Υδατάνθρακες 34.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Mix and Match II 20 Συνταγές
Γαλλία
Sublimez vos plats - accompagnements vol. I 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lentilles de Cilaos

4.5(15)

50 λεπτ.

Riz aux petits légumes

4.2(60)

40 λεπτ.

Curry rouge de courge, pois chiches et épinards

4.4(46)

12ωρ.

Gratin de chou-fleur sans gluten

4.8(63)

1ωρ. 10 λεπτ.

Poêlée de carottes au beurre de coriandre

4.4(88)

25 λεπτ.

Pâtes aux légumes d'automne

4.2(18)

50 λεπτ.

Risotto au pesto et au chèvre

4.3(324)

30 λεπτ.

Gnocchis poêlés aux herbes

4.3(58)

1ωρ. 20 λεπτ.

Fondue de poireau orange et cumin

4.0(15)

30 λεπτ.

Boulgour à l'orientale

4.4(157)

35 λεπτ.

Purée de pois mange-tout

3.3(3)

35 λεπτ.

Bâtonnets de légumes

3.4(17)

1ωρ. 10 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων