Bâtonnets de légumes

3.4 20 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

20 pièces

Υλικά

80 g de parmesan en morceaux (3 cm)
5 brins de persil frais
600 g d'eau
1 c. à café de sel
350 g de pommes de terre en cubes (3-4 cm)
50 g d'oignon en quartiers
1 gousse d'ail
100 g de carotte en rondelles (2 cm)
100 g de courgette en rondelles (2 cm)
25 g d'huile d'olive
2 œufs battus
60 g de farine
4 pincées de poivre moulu
¼ c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
100 g de chapelure

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 pièce

Νάτριο 223.5 mg

Πρωτεΐνη 3.4 g

Θερμίδες 583.4 kJ / 139.4 kcal

Λιπαρά 10.6 g

Φυτικές ίνες 0.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 7.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vive les légumes ! 15 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fenouil à la parmesane

1sa 25 dk

Aubergines sautées au soja et épices thaïes

40 dk

Riz aux petits légumes

40 dk

Tian de fenouil, aubergines et tomates

1sa 10 dk

Compotée de poivrons

35 dk

Pommes de terre farcies au chorizo

50 dk

Choux de Bruxelles, lardons et noix

45 dk

Polenta aux olives et tomates confites

45 dk

Purée céleri-pomme

45 dk

Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes

30 dk

Galettes de spaghetti de patate douce (latkes)

55 dk

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

40 dk

Εμφάνιση όλων