
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pear blueberry quinoa crumbles
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
blueberries (see Tips)250 g
-
brown sugar (see Tips)50 g
-
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)4
-
raw hazelnuts with skins on50 g
-
quinoa flakes (see Tips)70 g
-
wholemeal plain flour30 g
-
desiccated coconut2 tbsp
-
ground cardamom plus extra to serve½ tsp
-
butter cut into cubes (2 cm)70 g
-
plain yoghurt to serve
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
313.8 kcal /
1318.5 kJ
Πρωτεΐνη
5.1 g
Λιπαρά
17.5 g
Υδατάνθρακες
28.3 g
Φυτικές ίνες
7.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.6 g
Νάτριο
10.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Sweet Nourish
80 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRizogalo (Greek rice pudding)
1ωρ. 10 λεπτ.
Dou sha bao (red bean paste buns)
9ωρ. 30 λεπτ.
Steamed banana puddings with honey ginger crème anglaise
35 λεπτ.
Chocolate pudding
6ωρ. 30 λεπτ.
Little citrus puddings (Diabetes)
24ωρ. 30 λεπτ.
He tao zhi ma hu (sweet walnut sesame soup)
35 λεπτ.
Little pots of chocolate créme
1ωρ. 15 λεπτ.
Floating islands
1ωρ.
Summer ice cream cake
4ωρ. 50 λεπτ.
Haupia Pie
3ωρ.
Coffee semifreddo
6ωρ. 30 λεπτ.
Panna cotta
6ωρ. 15 λεπτ.