Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

4.5 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 portions

Υλικά

blueberries (see Tips)
250 g
brown sugar (see Tips)
50 g
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
4
raw hazelnuts with skins on
50 g
quinoa flakes (see Tips)
70 g
wholemeal plain flour
30 g
desiccated coconut
2 tbsp
ground cardamom plus extra to serve
½ tsp
butter cut into cubes (2 cm)
70 g
plain yoghurt to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 10.1 mg

Πρωτεΐνη 5.1 g

Θερμίδες 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Λιπαρά 17.5 g

Φυτικές ίνες 7.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.6 g

Υδατάνθρακες 28.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Sweet Nourish 80 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Black sesame mochi ice cream

23ωρ.

Mini carrot and almond cakes

1ωρ. 25 λεπτ.

Banana Nice cream

5 λεπτ.

Karpatka

10ωρ.

Mango sago pudding

35 λεπτ.

Orange, raspberry and coconut jellies

2ωρ. 30 λεπτ.

Cookidoo 10th Anniversary cake

4ωρ.

Ricotta and pistachio cheesecake

10 λεπτ.

Mini French apple cakes

1ωρ. 35 λεπτ.

Vegan strawberry ice cream

5 λεπτ.

Easy citrus pie

1ωρ.

Sicilian iced coffee

4ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων