Atum com pasta de pimento e amêndoa

Atum com pasta de pimento e amêndoa

5.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 8ωρ.
15 doses

Υλικά

  • amêndoa c/ pele
    100 g
  • sementes de sésamo
    60 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    60 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    40 g
  • dentes de alho
    2
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • pimento vermelho assado, cortado em pedaços
    300 g
  • pão alentejano cortado em fatias finas, torrado
    1000 g
  • atum em lata escorrido
    500 g
  • Cebolinho picado q.b. p/ servir
  • Azeite q.b. p/ regar

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 312.9 kcal / 1309.3 kJ
Πρωτεΐνη 19.2 g
Λιπαρά 10.2 g
Υδατάνθρακες 36.4 g
Φυτικές ίνες 4.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g
Νάτριο 633.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων