Atum com pasta de pimento e amêndoa

Atum com pasta de pimento e amêndoa

4.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ.

15 doses

Υλικά

amêndoa c/ pele
100 g
sementes de sésamo
60 g
água mais q.b. p/ demolhar
60 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
40 g
dentes de alho
2
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho assado, cortado em pedaços
300 g
pão alentejano cortado em fatias finas, torrado
1000 g
atum em lata escorrido
500 g
Cebolinho picado q.b. p/ servir
Azeite q.b. p/ regar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 633.9 mg

Πρωτεΐνη 19.2 g

Θερμίδες 1309.3 kJ / 312.9 kcal

Λιπαρά 10.2 g

Φυτικές ίνες 4.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 36.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Julho com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de batata (Modo descascar)

45min

Sapateira recheada

5min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35min

Húmus de tomate e feijão-branco

5min

Salada de brócolos, maçã e carne

25min

Mexilhões com molho picante

45min

Recheio de sapateira

1h 15min

Sardinhas de escabeche

48h

Bruschetta

35min

Ovos verdes de codorniz

1h 10min

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

25min

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1h

Εμφάνιση όλων