Salade de calamar au fenouil

Salade de calamar au fenouil

3.9 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de fenouil coupé en lanières (1 bulbe)
300 g
de carottes coupées en tronçons (2 cm env.)
150 g
de jus de citron
35 g
d'huile d'olive
15 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
d'eau
300 g
de calamar coupé en anneaux
500 g
d'olives, vertes ou noires dénoyautées et coupées en rondelles
50 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 189 kcal / 792 kJ

Πρωτεΐνη 21.5 g

Λιπαρά 8.3 g

Υδατάνθρακες 7.8 g

Φυτικές ίνες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® et moi N°5 C’est la saison 15 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Raviolis de crevettes

Raviolis de crevettes

40 λεπτ.

Salade strasbourgeoise

Salade strasbourgeoise

1ωρ.

Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé

Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé

3ωρ. 10 λεπτ.

Salade de courgette et pomme verte

Salade de courgette et pomme verte

10 λεπτ.

Falafels sauce tomate et lait de coco

Falafels sauce tomate et lait de coco

9ωρ.

Friand aux légumes sans gluten

Friand aux légumes sans gluten

45 λεπτ.

Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette

Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette

25 λεπτ.

Salade tiède d'aile de raie aux radis, girolles et noisettes

Salade tiède d'aile de raie aux radis, girolles et noisettes

40 λεπτ.

Flans de petits pois

Flans de petits pois

1ωρ.

Roulés d'aubergine

Roulés d'aubergine

35 λεπτ.

Salade d'hiver

Salade d'hiver

35 λεπτ.

Vol-au-vent aux champignons

Vol-au-vent aux champignons

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων