Salade de rouget

Salade de rouget

4.7 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

oignon rouge coupé en deux
1
de tomates confites
100 g
d'olives noires dénoyautées coupées en rondelles
50 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
d'huile d'olive
40 g
d'eau
400 g
de poivron rouge taillé en lanières (1 cm env.)
150 g
de poivron jaune taillé en lanières (1 cm env.)
150 g
filets de rouget désarêtés
12
de roquette
150 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 392 kcal / 1634 kJ

Πρωτεΐνη 33 g

Λιπαρά 23.5 g

Υδατάνθρακες 11 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® et moi N°5 C’est la saison 15 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Raviolis de crevettes

Raviolis de crevettes

40 λεπτ.

Salade strasbourgeoise

Salade strasbourgeoise

1ωρ.

Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé

Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé

3ωρ. 10 λεπτ.

Salade de courgette et pomme verte

Salade de courgette et pomme verte

10 λεπτ.

Falafels sauce tomate et lait de coco

Falafels sauce tomate et lait de coco

9ωρ.

Friand aux légumes sans gluten

Friand aux légumes sans gluten

45 λεπτ.

Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette

Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette

25 λεπτ.

Salade tiède d'aile de raie aux radis, girolles et noisettes

Salade tiède d'aile de raie aux radis, girolles et noisettes

40 λεπτ.

Flans de petits pois

Flans de petits pois

1ωρ.

Roulés d'aubergine

Roulés d'aubergine

35 λεπτ.

Salade d'hiver

Salade d'hiver

35 λεπτ.

Vol-au-vent aux champignons

Vol-au-vent aux champignons

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων