Συσκευές & Αξεσουάρ
Salada de bulgur com frango e espinafres
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
queijo-creme magro150 g
-
manjericão10 g
-
dente de alho1
-
sumo de limão (1 unid. aprox.)35 g
-
sal2 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
peito de frango cortado em tiras500 g
-
água1000 g
-
bulgur200 g
-
espinafres baby80 g
-
azeite20 g
-
vinagre10 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
1388.4 mg
Πρωτεΐνη
38 g
Θερμίδες
1880 kJ /
449.3 kcal
Λιπαρά
14.7 g
Φυτικές ίνες
6.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
5 g
Υδατάνθρακες
42.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Receitas light
10 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνArroz de pato árabe
1ωρ. 30 λεπτ.
Frango na Varoma com orzo de tomate e feijão-verde
1ωρ. 35 λεπτ.
Peito de frango crocante com bulgur de coentrada
2ωρ.
Fusilli com carne guisada
50 λεπτ.
Torta de legumes recheada com presunto e queijo
40 λεπτ.
Massa cremosa com frango e brócolos
30 λεπτ.
Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados
1ωρ.
Lombinhos de porco com mostarda
14ωρ.
Vitela à americana
1ωρ. 20 λεπτ.
Entrecosto com batata
1ωρ. 40 λεπτ.
One pot de frango com paprika
45 λεπτ.
Tacos integrais com pulled pork em molho de cerveja
Καμία βαθμολογία