Bohnen-Paradeis-Aufstrich

Bohnen-Paradeis-Aufstrich

4.4 101 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
450 g

Υλικά

  • weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft
    250 g
  • getrocknete Paradeiser, in Öl abgetropft
    100 g
  • Öl von den Paradeisern
    50 g
  • Paradeismark
    20 g
  • Wasser
    30 g
  • Oregano, getrocknet
    ¼ - ½ TL
  • Basilikum, getrocknet
    ¼ - ½ TL
    1 EL Basilikum, frisch
  • Salz zum Abschmecken
  • Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken

Διατροφή ανά 100 g

Θερμίδες 220 kcal / 921 kJ
Πρωτεΐνη 7 g
Λιπαρά 12 g
Υδατάνθρακες 24 g
Φυτικές ίνες 6 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Νάτριο 68 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων