Συσκευές & Αξεσουάρ
Sommerhummus
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
8 Portionen
Υλικά
-
gelbe Paprikaschoten in Stücken100 g
-
200 g frische Pfirsiche, entkernt, in Stückenfrische Marillen entkernt, in Stücken200 g
-
Kichererbsen, gegart480 - 500 g
-
Mandelmus70 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst30 g
-
Kurkuma, gemahlen1 Msp.
-
Paprikapulver1 Msp.
-
Sesamöl30 g
-
Kreuzkümmel, gemahlen1 - 2 TL
-
Kardamomkapsel Samen ausgelöst1
-
Salz1 ¼ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Mandelblättchen50 g
-
Butter10 g
-
frische Kräuter (z.B. glatte Petersilie, Basilikum, Oregano), abgezupft1 Bund
-
Zitronensaft10 g
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
Olivenöl40 g
-
Honig1 TL
-
Zitronenschalenzesten frisch1 TL
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
384.8 mg
Πρωτεΐνη
16.8 g
Θερμίδες
1823.7 kJ /
435.9 kcal
Λιπαρά
21.7 g
Φυτικές ίνες
10.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.9 g
Υδατάνθρακες
47.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Sommerküche mit den Elementen
10 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνVeganes Pastatopping - Parmesan Alternative
10 λεπτ.
Wurstaufstrich
10 λεπτ.
Salsa Verde
10 λεπτ.
Teriyaki-Ripperl mit Maiskolben und Farmersalat
14ωρ. 30 λεπτ.
Prime Ribs mit Honig-Rosmarin-Glasur und Erdäpfelgratin
6ωρ. 30 λεπτ.
Senf-Dill-Sauce
2ωρ.
Möhren-Multifrucht-Quetschie
5 λεπτ.
Zucchinicreme
1ωρ.
Sauce Hollandaise zu Frühlingsgemüse
10 λεπτ.
Grüner Hummus
10 λεπτ.
Rote Rüben Hummus
10 λεπτ.
Obatzter mit Frühlingszwiebeln
5 λεπτ.