Rote Rüben Hummus

Rote Rüben Hummus

4.1 24 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

1 Komplettes Rezept

Υλικά

Rote Rüben, gegart und halbiert
250 g
weiße Riesenbohnen, aus der Dose gewaschen und abgetropft, etwas mehr zum Garnieren
240 g
Wasser
50 g
Olivenöl ggf. etwas mehr zum cremig Rühren
10 g
Kren, frisch gerissen nach Geschmack, etwas mehr zum Garnieren
2 - 3 EL
Kümmel, gemahlen
1 TL
Salz nach Geschmack
½ - 1 TL
weißer Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Apfelessig
2 TL
Zitronensaft
2 TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Komplettes Rezept

Θερμίδες 566 kcal / 2363 kJ

Πρωτεΐνη 21 g

Λιπαρά 17 g

Υδατάνθρακες 68 g

Φυτικές ίνες 30 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

BEST OF 2016 24 Συνταγές
Αυστρία

Get fit! 10 Συνταγές
Αυστρία

Get fit! 10 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gurken-Relish

Gurken-Relish

1ωρ. 30 λεπτ.

Honig-Senf-Dip

Honig-Senf-Dip

10 λεπτ.

Gurken-Relish

Gurken-Relish

1ωρ. 30 λεπτ.

Ketchup aus frischen Tomaten

Ketchup aus frischen Tomaten

1ωρ. 20 λεπτ.

Zwetschgen-Chutney

Zwetschgen-Chutney

50 λεπτ.

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

1ωρ. 20 λεπτ.

Scharfe Pflaumensauce

Scharfe Pflaumensauce

50 λεπτ.

Gurken-Minz-Raita

Gurken-Minz-Raita

25 λεπτ.

Spinat-Dip

Spinat-Dip

10 λεπτ.

Preiselbeerkompott

Preiselbeerkompott

1ωρ. 25 λεπτ.

Kichererbsen-Frischkäse-Aufstrich

Kichererbsen-Frischkäse-Aufstrich

10 λεπτ.

Bärlauchöl

Bärlauchöl

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων